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トップ  >  ハワイ旅行 サポート&感想&お役立ち情報  >  ハワイの時差の調整方法
★ハワイの時差の調節方法

ハワイ攻略の最初のカギは、時差ボケの対応です。
ハワイは、ヨーロッパやアメリカ大陸に比べると、時差ボケしやすい位置にあります。

夜に出発して、到着したら朝です。すぐ行動しなくてはなりません。まだ、チェックインもできません。


3時チェックインだったので、ホテルの近くのハンバーガー屋さんで
時間をつぶしていたのですが、待ちきれなくなり、とりあえず
荷物だけども置かしてもらおうと、2時に行ってみたら、運よく
部屋の掃除も済んでいて、チェックインできました!


たった7時間半のフライト。機内で食事は2回でてきます。
寝た・・・と思ったら、すぐ朝食・到着です。

睡眠時間がどれくらいとれるでしょうか?
楽しい旅行、お話しもはずむでしょう。わくわくして眠れないかもしれません。
夕食で「少し」お酒を飲んでもかまいません。
ぐっと我慢して静かに目を閉じているだけでもいいです。
とにかく睡眠時間を確保してください。
それによって、到着日、次の日、体調くずさずに、楽しく過ごせるかどうかがかかって
います。


そうですね。ずっと音楽を聴いていて、睡眠時間は着陸前の
2時間くらいでしたが、少しでも寝ておいてよかったです。


飛行機でぐっすり眠るために、出発日は、寝坊せずに早起きを心がけましょう。

到着した日は、寝ぼけていますので、手荷物などに注意です。
初日は、土地勘もないので、市内観光など車やバスでおまかせプランの方が安心です。
初日は、早めのチェックイン、早めの夕食、早めの就寝がいいですね。
一応、次の日の予定(午前中だけでも)考えて、、、、


初日は夕食をして街を少しぶらぶらとするだけで終了しました。


朝食時間と散歩だけでも、決めておかないと、、、、多分起きたら、昼になってます。
。。


ホテルの朝食を9:00までに済ませなくてはいけなかったので、
規則正しい生活にはそれがかえって良かったと思います。


そして、夜寝れなくなり、時差ボケが順延となります。

人によっては、二日目もボーっとしていることがありますが、だいたいは、初日の早寝
で解消できます。


二日目から毎朝少し体がだるかったのですが、健康飲料などを飲んだりして
乗り切りました!


ということなので、旅行会社のプランも、あまり遠出しない2日目の食事がつき、
3日め以降にどうするかゆっくり考えられるようになっていて、
時差ぼけが完全に直る3日め以降にイベントが組んであります。


一番良かったのは、二日目に旅行会社からのクーポンのようなものがなく、
自分達もたまたまオプションツアーなどを入れていなかったことです。
そのため、ゆっくりとビーチで過ごすなど、体力回復ができました(*^_^*)

2日目はなるべくゆっくりとするのが良いと痛感しました。

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